Kā stiepšanās ietekmē nervu sistēmu un ķermeni kopumā?

Stīvums veicina tūsku, sāpes un stājas traucējumus

Kāpēc stiepšanās vingrinājumi dara brīnumus gan figūrai, gan pašsajūtai? 

Figūra:
1️⃣ uzlabo stāju un siluets uzreiz izskatās slaidāks, vēders plakanāks, dibens tvirtāks 
2️⃣ muskuļi kļūst elastīgāki, ķermenis kustas brīvāk un vieglāk, izskatās staltāk, vieglāk uztrenēt apjomu muskuļiem 
3️⃣ kustības un gaita kļūst sievišķīgākas, plastiskākas, elegantākas 
4️⃣ mazāka tūska un celulīts - jo ir labāka cirkulācija, tas arī palīdz ātrāk atjaunoties pēc treniņiem

Pašsajūta:
1️⃣ atbrīvo no saspringuma un stresa
2️⃣ uzlabo asinsriti, limfas cirkulāciju, skābekļa cirkulāciju audos, toksīnu izvadīšanu, vairāk enerģijas ikdienā
3️⃣ palīdz  vieglāk iemigt un gulēt mierīgāk
4️⃣ ļauj justies brīvāk ikdienas kustībās, mazina diskomfortu un sāpes 
5️⃣ nomierina nervu sistēmu un normalizē tonusu