Nē. Programma nav par klasisku preses “kačāšanu” līdz krampjiem un sāpēm, Tā ir terapeitiska pieeja vēderam, kur strādājam ar dziļajiem muskuļiem, elpošanu, stāju, iegurņa pamatni un nervu sistēmu. Mērķis – lai vēders kļūst slaidāks un funkcionāli vesels.

Ja vēdera palielināts apkārtmērs ir saistīts ar vāju muskulatūru, diastāzi, problēmām ar elpošanu, tūsku, palielinātu ķermeņa masu, tad jā, būs uzlabojumi, ja tiks izpildīta visa programma pēc plāna. Ja vēders ir palielināts dēļ citām problēmām, tad rezultāti uzlabosies, bet tomēr ir jāvēršās pie ārsta.

Programma ir saudzīga un piemērota arī sievietēm pēc dzemdībām tikai pēc ārsta atļaujas. Vingrinājumi tiek piedāvāti ar variantiem, ņemot vērā ķermeņa sajūtas un iespējas.

Jā, šajā programmā drīkst piedalīties ar diastāzi.

Nē. Programma ir piemērota arī tad, ja:

• ilgi neesi sportojusi,
• jūti nogurumu vai zemu enerģiju,
• gribi atgriezties pie kustības ļoti pakāpeniski.

LIVE nodarbības ir svarīga programmas daļa, jo tās rada sajūtu, ka esi procesā kopā ar citiem. Taču, ja netiec LIVE, visi ieraksti ir pieejami, un tu vari pildīt sev ērtā laikā.

Šī nav “nopirku un daru viena” programma.
Tu saņem:

• dzīvas nodarbības,
• iespēju uzdot jautājumus,
• atbalstu visā programmas laikā,
• sajūtu, ka kāds redz procesu, nevis tikai rezultātu.

Ka arī terapeitiskā kompleksa pieeja palīdz daudz saudzīgāk sasniegt rezultātu

Jā. Vingrinājumi ir saudzīgi, ar uzmanību pret ķermeņa signāliem. Netiek izmantotas agresīvas tehnikas vai slodzes. Tomēr, ja tev ir nopietnas veselības diagnozes, ieteicams iepriekš konsultēties ar ārstu.

Vieglāku sajūtu vēderā, labāku kontaktu ar savu ķermeni, mazāk spriedzes un vairāk stabilitātes ikdienā. Daudzām sievietēm – arī vizuāli slaidāku vēderu, stiprāku muskulatūru. Bet pats svarīgākais – drošības un miera sajūtu ķermenī.

Samaksāt var nosūtot man pieteikuma formu uz e-pastu. Es atsūtīšu maksājuma detāļas.